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Corpo e Saúde

Em época de mudanças nada melhor que dicas para sua saúde e bem-estar.

Bem-Estar - Aromaterapia

A aromoterapia e o bem-estar

Já reparou como vivemos rodeadas de aromas? Cheiros de comidas, flores, pessoas... E basta entrar em um ambiente perfumado para algumas sensações começarem a se manifestar. Para alguns, o odor que se espalha pelo ar pode trazer deliciosas recordações da última viagem, de uma pessoa querida, uma brincadeira dos tempos de criança, o almoço de domingo, piquenique no parque, o primeiro amor.

Saiba que o poder dos aromas não se limita apenas em deixar um cheirinho agradável ou ativar a memória, eles também podem ser usados como técnica de relaxamento. É a chamada aromaterapia, uma ciência que utiliza os óleos essenciais, compostos responsáveis pela fragrância das plantas, com o objetivo de equilibrar corpo e mente.

Gotinhas mágicas

Acredite: o simples fato de inalar um aroma agradável pode desencadear uma série de reações emocionais, físicas e, assim, proporcionar uma profunda sensação de bem-estar. Isso acontece porque essas substâncias, quando chegam ao cérebro, ativam a região responsável pela sensação de sede, fome, sexualidade, memória, entre outras.
Na aromaterapia o ingrediente utilizado para se alcançar o objetivo maior, o bem-estar completo, é o óleo essencial, líquido concentrado extraído de folhas, flores, frutos, raízes, sementes, cascas e frutas.
Para cada tipo de dificuldade há um perfume específico, quando o objetivo é conseguir um efeito relaxante, uma boa noite de sono, por exemplo, experimente um óleo essencial de lavanda, ylang-ylang ou jasmim. Já para os dias mais estressantes, a camomila, a melissa ou o eucalipto ajudam a trazem momentos tranquilizantes.
Se o problema é a apatia e cansaço mental, o alecrim, a bergamota, o cravo, a sálvia esclareia e o limão com a sálvia são excelentes estimulantes. A dica para quem tem problemas para acordar é usar o hortelã-pimenta (menta piperita), que ajuda a despertar, deixando a pessoa mais atenta.

Como aplicar os óleos

Os óleos essências podem ser usados em massagens e automassagem, durante o banho (na banheira ou na esponja), em escalda-pés, em compressas ou mesmo na aromatização de um ambiente.

Cuidado: embora seja uma técnica natural, existem algumas contraindicações. Por isso, antes de iniciar qualquer tratamento, é fundamental que você procure um especialista, só ele é capaz de indicar o melhor para você.

Bem-Estar - Fazer o bem

Fazer o que faz bem

É cada vez mais gritante a diferença social existente no Brasil, principalmente nos grandes centros. É cada vez maior, também, a quantidade de pessoas que não mede esforços para mudar essa realidade, e que sente um enorme prazer em ajudar quem precisa.
Acredite: dedicar-se a melhorar a vida de uma comunidade, de uma família ou de uma única pessoa é muito mais que caridade. Ajudar o próximo pode fazer você viver mais e melhor. Sim, é isso mesmo! Está comprovado cientificamente que fazer o bem, além de ser favorável para quem recebe, traz benefícios para a saúde de quem pratica a ação.

Por que faz bem?

Pesquisas realizadas com voluntários norte-americanos mostraram que, quando os participantes realizavam ações consideradas altruístas (de fazer o bem ao próximo), a área do cérebro estimulada é a mesma que é ativada quando realizamos ações ligadas ao nosso próprio prazer, como: manter relações sexuais, comer ou ganhar dinheiro.
E tem mais, realizar regularmente trabalho voluntário alivia tensões, pode afetar positivamente o funcionamento do organismo (coração, sistema nervoso e imunológico) e até aumentar a expectativa de vida do indivíduo que doa parte do seu tempo aos outros.
Quer remédio melhor?

Para fazer o bem

Fazer o bem está ao alcance de qualquer um de nós, e é mais simples do que você imagina. Não precisa ter dinheiro e muito menos fazer parte de uma organização, seita ou religião. Tudo o que é preciso é um olhar mais atento, mais paciência, gentileza, sorrisos, amor, sensibilidade e vontade de tornar o mundo um lugar melhor.

Oportunidades não faltam, basta olhar ao lado. Vale ajudar em cuidados com um doente próximo, uma criança com dificuldades em matemática, uma amiga que precisa de um ombro para chorar, uma família que precisa de palavras de conforto, aquele conhecido que decidiu distribuir cestas básicas na comunidade e até o grupo da terceira idade do bairro que quer aprender informática.
O que você está esperando para comprovar os benefícios da boa ação?
Faça o bem e seja mais feliz!

Ciclos - Menstruação

Menstruação: o que é isso?

A chegada da menstruação é uma passagem importantíssima na sua vida. Ela sinaliza que seu corpo não é mais o de uma criança e sim, o de uma mulher, com os órgãos reprodutores amadurecidos e prontos para ser mãe. Todos os meses, a partir da primeira menstruação, nosso aparelho reprodutor se prepara para formar e guardar um bebê, a menstruação é apenas o fim de todo esse processo. Isso não quer dizer que você vá ter filhos imediatamente ou que precisa ter filhos, apenas indica que você pode tê-los.
Tudo começa nos ovários, onde os óvulos se formam. Quando amadurece, o óvulo se desprende do ovário e viaja até o útero, que já está prontinho para recebê-lo, forrado por uma espessa camada de tecido cheio de sangue. Tudo isso porque, se a mulher engravidar é ali que o bebê vai se desenvolver. Quando não engravida, o óvulo se desintegra e esse "forro" é expelido pela vagina, formando a menstruação. Lembre-se: não há nada de errado com seu corpo quando você menstrua, pelo contrário, a menstruação indica que você é saudável e perfeitamente normal.

Quando vou ficar menstruada?

Não dá para prever quando você terá sua primeira menstruação. Para as brasileiras, ela costuma chegar por volta dos 13 anos, mas pode vir aos 9 ou até aos 16. Tudo depende do ritmo do seu organismo, mas pode ser que seu corpo "avise" quando ela estiver chegando. Fique atenta a alguns dos sinais:
- Seus seios começam a crescer cerca de dois anos antes da sua primeira menstruação e podem ficar um pouco sensíveis;
- Os primeiros pelos pubianos (aqueles que nascem na virilha) também surgem um pouquinho antes da menarca;
- Alguns meses antes da primeira menstruação você perceberá uma secreção esbranquiçada na calcinha.

Minha menstruação chegou. E agora?

Muitas meninas acham que sua vida vai mudar totalmente depois da primeira menstruação, mas não é bem assim. Você vai ter que se adaptar a algumas mudanças, mas nada que atrapalhe sua rotina. Mesmo assim, provavelmente vai se lembrar para sempre da sua primeira menstruação, pois é mesmo um momento especial para as meninas.
Se você se sentir insegura, converse com alguém que você confie, por exemplo, sua mãe, sua irmã mais velha, uma amiga ou uma professora legal. Não precisa ter medo nem vergonha, pois todas as mulheres passam por isso e certamente irão ajudá-la no que precisar. Também é muito importante marcar uma consulta com o ginecologista!

Ciclos - O Ciclo

Ciclo menstrual?

Por que o meu ciclo não é igual ao da minha amiga?

Quando se trata de menstruação, tudo é muito variável, por exemplo:
· A cor pode ser vermelho bem vivo ou amarronzado como ferrugem;
· Seu fluxo pode ser mais líquido ou pode vir com algumas "pelotinhas";
· A quantidade de sangue expelida em cada menstruação pode ser muito intensa ou bem fraquinha;
· Pode ser que você fique menstruada por apenas três dias ou por uma semana.
Além disso, nos primeiros anos, os ciclos tendem a ser irregulares, ou seja, em um mês sua menstruação atrasa, no outro adianta e tudo fica meio bagunçado. Por isso, é importante ter um calendário menstrual onde você possa anotar as datas em que ficou menstruada (se quiser, pode anotar também o seu humor durante todo o mês, isso a ajudará a entender o seu ciclo). Para não ser pega de surpresa, após a primeira menstruação procure sempre andar com alguns absorventes na bolsa, e fique tranquila, com o tempo você passará a conhecer melhor o seu ciclo e saberá exatamente o que esperar dele.

Não se esqueça do absorvente

Assim que você tiver a sua primeira menstruação, o absorvente passará a acompanhá-la todos os meses. Ele é essencial nesse período, pois absorve o fluxo menstrual e deixa as mulheres confortáveis e seguras. É necessário trocá-lo sempre que estiver cheio, principalmente nos primeiros dias da menstruação, quando o fluxo é mais forte, o ideal é trocá-lo a cada 3 horas.

Colocar o absorvente é muito fácil: basta retirar a fita adesiva e "colá-lo" na calcinha. Lembre-se: o lado com o adesivo deve ser pressionado contra a calcinha, enquanto o lado macio ficará em contato com a sua pele.

Ai, esses hormônios!

Antes de entrarmos na puberdade, época em que o nosso corpo começa a mudar e ganhar formas femininas, nosso cérebro começa a enviar hormônios à nossa corrente sanguínea. Nossas glândulas sexuais, os ovários, só começam a funcionar quando esses hormônios chegam a elas, começam a produzir um hormônio chamado estrógeno e nosso corpo começa, enfim, a mudar. Outro hormônio que só as mulheres produzem é a progesterona, responsável pelo crescimento da mucosa do útero (que vai proteger e nutrir o bebê durante a gravidez).
Os níveis desses hormônios mudam durante o mês e essas variações podem causar algumas alterações no seu humor e no seu corpo. Alguns dias antes da menstruação pode ser que você se sinta mais sensível e melancólica, perceba que sua barriga está inchada e que seus seios estão um pouco doloridos. E pode ser que você não sinta nada! Cada garota reage de um jeito a esse período, então, não se preocupe se você não se sentir como as suas amigas.

Contraceptivos - Prevenção

Prevenindo a gravidez

Conheça os principais métodos contraceptivos
A escolha do anticoncepcional precisa ser cuidadosa e não é o tipo de coisa que você pode pedir para a sua amiga lhe indicar. Cada método funciona melhor em uma fase da vida e, se o anticoncepcional for usado de forma errada, pode até fazer mal. Por isso, antes de escolher um, o melhor é conversar com seu ginecologista.

Camisinha

É uma “capinha” de borracha fina colocada em torno do pênis antes da penetração Ela não deixa ue os espermatozoides cheguem ao corpo da mulher, prevenindo a gravidez. Já existe também a camisinha feminina, que deve ser colocada dentro do corpo da mulher. A camisinha é o único método que protege contra as DST (Doenças Sexualmente Transmissíveis).
Vantagens:
· É barata e pode ser comprada em qualquer farmácia ou supermercado;
· Protege contra as DST e, por isso, é indispensável;
· Se possuir selo de qualidade, estar dentro do prazo de validade e for colocada corretamente, é bastante eficaz.
Desvantagens:
· Se não for colocada corretamente, pode romper ou vazar.

Pílula

São comprimidos de hormônios que inibem a ovulação, pois sem o óvulo, não tem como a mulher engravidar. Apesar de todas as pílulas anticoncepcionais terem o objetivo de impedir a gravidez, cada uma funciona de um jeito, com quantidades e combinações diferentes de hormônios.
Vantagens:
· É extremamente segura (tem eficácia em 99% dos casos) e fácil de usar;
· Regula o ciclo menstrual, reduz sua duração e intensidade;
· Ajuda a aliviar as cólicas.
Desvantagens:
· Precisa ser tomada todos os dias no mesmo horário e pode falhar se você esquecer;
· Pode provocar efeitos colaterais como enjoos, dores de cabeça e aumento de peso.

Adesivo

Funciona mais ou menos como a pílula, liberando hormônios que inibem a ovulação. O que muda é a forma de aplicação.
Vantagens:
· Ajuda a diminuir a acne e não provoca enjoo nem inchaço;
· O risco de esquecer-se de trocar o adesivo é bem menor do que de tomar a pílula;
· Só precisa ser trocado semanalmente.
Desvantagens:
· Pode provocar os mesmos efeitos colaterais da pílula;
· Fica aparente sobre a pele.

Injeção

Os hormônios que dificultam a gravidez são aplicados com a injeção. Existem dois tipos: o que é aplicado mensalmente e o que é aplicado a cada três meses. Cada um tem efeitos diferentes, mas ambos previnem a gravidez.
Vantagens:
· Aliviam as cólicas;
· Têm poucos efeitos colaterais.
Desvantagens:
· A aplicação da injeção pode doer um pouco;
· Nos primeiros seis meses, o ciclo menstrual fica bagunçado.

Implante

Barrinhas que são colocadas debaixo da pele do braço (pelo médico) e, aos poucos vão liberando hormônios no organismo. Dura bastante tempo, mas para colocá-lo e retirá-lo é preciso fazer uma pequena cirurgia.
Vantagens:
· Faz com que o fluxo menstrual diminua bastante, quase desaparecendo;
· Alivia os sintomas da TPM.
Desvantagens:
· Precisa de intervenção cirúrgica para ser colocado e retirado;
· Pode ficar visível sob a pele;
· Os efeitos colaterais mais comuns são: queda de cabelo, ganho de peso, aumento da acne, dores de cabeça e sangramentos entre as menstruações.

Diafragma

É uma espécie de "barreira" de borracha que precisa ser introduzida na parte mais profunda da vagina. A função do diafragma é impedir a passagem dos espermatozoides até o útero.
Vantagens:
· Pode ser inserido até seis horas antes da relação sexual;
· Pode ser reutilizado.
Desvantagens:
· Apesar de ser um método de barreira, não protege contra as DST;
· Não pode ser retirado do lugar por seis horas depois da relação sexual;
· Aumenta os riscos de infecção urinária.

DIU

A sigla DIU significa Dispositivo Intrauterino. É uma pequena haste de cobre ou plástico que é colocada (pelo médico) dentro do útero e só deve ser utilizado por mulheres que já tiveram pelo menos um filho.
Vantagens:
· Dura bastante tempo e, se estiver bem colocado, não é percebido pela mulher.
Desvantagens:
· O de cobre pode fazer o fluxo menstrual aumentar;
· Pode doer um pouco para colocar.

Espermicida

É um gel que mata os espermatozoides, mas que não é confiável se for usado sozinho. O ideal é usar o espermicida e a camisinha ou o espermicida e o diafragma, por exemplo.
Vantagens:
· Aumenta a eficácia dos métodos anticoncepcionais de barreira;
· Ajuda na lubrificação feminina.
Desvantagens:
· Pode provocar alergias.

Contraceptivos - Contracepção

Prevenindo a gravidez

A partir da sua primeira menstruação, seu corpo está pronto para ter um filho. Por isso, quando rola uma relação sexual, mesmo que seja a sua primeira vez, o corpo já estará preparado. Portanto, é super importante que você conheça os métodos anticoncepcionais criados para impedir que uma gravidez aconteça fora de hora e contra a vontade do casal. Existem vários tipos de anticoncepcionais, alguns mais eficientes e outros menos. Todos têm suas vantagens e desvantagens.
Conheça os métodos disponíveis, mas lembre-se de SEMPRE consultar seu ginecologista.
A escolha de um método anticoncepcional deve se basear na sua necessidade e depende de: da sua idade, se você tem uma vida sexual ativa ou só realiza relações sexuais de vez em quando, etc. E essa escolha deve ser feita em conjunto com seu ginecologista.
Aqui você vai conhecer as opções que existem para que possa tirar dúvidas com seu médico sobre o método que melhor atende às suas necessidades.
Aproveite para mostrar esse guia para o seu namorado também!
Lembre-se que a responsabilidade de evitar uma gravidez é sempre do casal!

*Nesses não dá para confiar

Existem métodos contraceptivos, chamados de métodos naturais, com os quais a gente não pode contar, porque sua taxa de eficiência é muito baixa e nenhum deles previne contra Doenças Sexualmente Transmissíveis. Saiba quais são esses métodos:

Tabelinha

Consiste em fazer a conta para saber quais são os dias férteis do ciclo menstrual, para não realizar relações sexuais nestes dias. Não é confiável por muitas razões, pois a maioria das adolescentes tem ciclos menstruais irregulares, então não há como calcular com segurança. E mesmo aquelas que têm um ciclo mais regular devem lembrar que ele pode simplesmente variar sem nenhum aviso e, se isso acontecer, todo o seu cálculo vai por água abaixo.

Coito interrompido

Acontece quando o menino tira o pênis da vagina antes de ejacular, é uma furada porque o menino precisa ter muito autocontrole para conseguir retirar o pênis a tempo. Além disso, alguns espermatozoides podem conseguir escapar antes da ejaculação ou estarem presentes no líquido que lubrifica o pênis.

Doenças Sexualmente Transmissíveis: PERIGO!

Como o nome já diz, são as doenças transmitidas pela relação sexual. A mais famosa (e cruel) de todas é a AIDS, pois ainda não existe cura para ela. Mas existem várias outras doenças que podem fazer muito mal ao seu corpo e trazer vários problemas, como: sífilis, gonorreia, HPV e herpes genital. O único método que nos protege contra as DST é a camisinha, por isso, ande prevenida. Isso não é só coisa de menino, mas também de meninas que se gostam e se cuidam.

Mudanças

Época de mudanças

Novas formas para o seu corpo

A puberdade é a fase em que o nosso corpo passa pelas maiores mudanças. Até então, não dava para ver muitas diferenças entre meninos e meninas, por exemplo, os dois tinham mais ou menos o mesmo tamanho, eram "retinhos" e até as vozes eram parecidas. Agora, com os hormônios em ação, tudo ficou diferente. Nas meninas, as mudanças mais notáveis são:
- Os quadris ficam mais largos e a cintura mais fina;
- Começam a nascer pelos em partes do corpo que antes eram lisinhas, como axilas e a virilha;
- As glândulas sudoríparas ficam mais ativas, ou seja, você sua mais;
- As glândulas sebáceas também estão trabalhando mais, por isso, sua pele e cabelo podem ficar mais oleosos e algumas espinhas podem começar a aparecer.

Por que meu corpo mudou tanto?

A natureza faz com que seu corpo passe por todas essas alterações por um só objetivo: a maternidade. Repare: os quadris ficam mais largos para facilitar a hora do parto, os seios crescem para que o bebê possa ser amamentado e todos os meses o seu útero se prepara para gerar um bebê. "Então quer dizer que agora eu tenho que ficar grávida?" Não! Quer dizer apenas que você PODE ficar. E, exatamente por isso, é legal tomar alguns cuidados para se prevenir contra uma gravidez indesejada ou pior, as DST (Doenças Sexualmente Transmissíveis).
A gravidez só acontece quando um homem e uma mulher transam, pois durante a relação sexual o homem ejacula e libera espermatozoides, que "viajam" até o útero da mulher e apenas um deles consegue encontrar o óvulo. Desse encontro, pode se formar um bebê.
A puberdade indica que o seu corpo está ficando pronto para esse processo, mas esse não é o único fator que deve ser levado em conta. Não é só porque o seu corpo está pronto que sua cabeça, seus sentimentos e desejos também estão. Não se prenda a isso e curta a puberdade como uma fase de descobertas e transformações. Aproveite!

Corpo - Seios

Guia dos Seios

Principais dúvidas sobre os seios

O crescimento dos seios é uma das mudanças que mais afeta as meninas na puberdade. Além de aumentarem de tamanho e ficarem mais sensíveis, os bicos ficam mais escuros, largos e salientes. Com tudo isso, algumas garotas não veem a hora de comprar o sutiã, enquanto outras ficam morrendo de vergonha, mas uma coisa todas elas têm em comum: as dúvidas em relação a essa parte do corpo.

Confira algumas das maiores encanações das meninas nesta fase:

A partir de que idade os seios começam a crescer?

Não dá para dizer com exatidão, pois cada menina tem a sua hora. Pode variar entre 8 e 14 anos, mas a média é de 11 anos. Eles começam a crescer cerca de dois anos antes da chegada da primeira menstruação.

Até quando eles vão crescer?

o final da adolescência, entre 16 e 18 anos, provavelmente eles terão seu tamanho e forma definitivos.

Por que um é maior do que o outro?

Assim como uma mão pode ser diferente da outra, os seios também podem ter tamanhos variados, pois seu ritmo de crescimento é diferente. Isso é absolutamente normal e a maioria das mulheres tem seios de tamanhos diferentes, só que a diferença é mínima e quase não dá para perceber.

Por que meus seios estão doloridos e sensíveis? Isso é normal?

Quando começam a crescer, os seios tendem a ficar realmente sensíveis, às vezes, até correr e pular pode ser dolorido. Isso também acontece alguns dias antes da menstruação, quando eles doem e ficam inchados. Tudo isso é resultado das tais mudanças hormonais pelas quais o seu corpo está passando, que fazem com que o organismo acumule líquido.

Existe alguma pomada ou remédio que faça os seios crescerem mais depressa?

Não. Eles vão se desenvolver respeitando o ritmo do seu corpo, por isso, relaxe e não tente apressar as coisas.

Quando eu devo começar a usar sutiã?

Quando sentir que precisa. Você vai reparar que suas camisetas não ficam mais folgadinhas na região do busto como antes. Agora, dá para perceber aquelas duas saliências debaixo do tecido e você pode achar isso desconfortável, além disso, o sutiã dá mais sustentação aos seios e como a região fica mesmo mais dolorida na puberdade, usá-los pode aliviar o incômodo.

Eu preciso ter algum cuidado especial com os meus seios?

Nada que vá alterar a sua rotina, mas é bom ficar atenta, sim. Você já deve ter percebido que os seios são regiões muito sensíveis do corpo. Por isso, é bom evitar pancadas, empurrões, boladas e beliscões nessa área. Não precisa desistir das aulas de educação física ou das brincadeiras, basta ser cuidadosa.

Lembre-se: é muito importante que você consulte sempre seu ginecologista. Ele certamente terá todas as respostas que você procura!

Cuidados com a saúde - Higiene

Higiene Íntima

Na hora do banho

O sabonete mais indicado é o do tipo neutro. Os comuns podem irritar a região, que é muito delicada, mas se você quiser, pode ter um sabonete para o corpo e outro só para os genitais. Mesmo que esteja frio, resista a banhos muito quentes, além de ser péssimo para a sua pele, que fica ressecada, pode até machucar a vagina. Use água morna, sempre!
Dê atenção especial às dobrinhas entre os lábios genitais, lavando-as com cuidado, para evitar a formação de esmegma, uma espécie de pasta esbranquiçada que pode causar cheiro ruim.
Se tiver receio de sujar a toalha de sangue na hora de se secar, use papel higiênico na região. E, depois do banho, nada melhor do que um absorvente novo e limpinho para finalizar!

Cheiro só seu

Algumas meninas ficam muito preocupadas com o cheiro de seu corpo na época da menstruação. Elas têm medo de que ele seja muito forte, desagradável e que outras pessoas consigam senti-lo, mas, se você mantiver os cuidados básicos de higiene, não há com o que se preocupar.
É verdade que o sangue da menstruação pode ter um cheiro ruim depois de algumas horas em contato com o ar, mas isso se resolve com a troca frequente do absorvente (pelo menos quatro vezes por dia) e com o banho diário.
De qualquer forma, para deixar você mais tranquila em relação aos odores naturais da menstruação, SEMPRE LIVRE® desenvolveu os Agentes Naturais que neutralizam esses odores. Por isso, não se preocupe em usar desodorantes íntimos, perfumes ou talco na região. Não precisa mesmo! Em alguns casos, eles podem até tornar o odor mais forte ou provocar irritações na região.

As trocas de absorvente

O cheiro ruim não é o único inconveniente de não trocar o absorvente quando necessário. Se seu absorvente ficar muito cheio, perde a capacidade de reter a menstruação e o sangue pode vazar e sujar suas roupas. Então, o melhor é prevenir e evitar esse vexame! Ainda há mais um problema: ficar com o mesmo absorvente durante muitas horas favorece a proliferação de bactérias na região dos genitais. Urgh! Ninguém quer isso!
Nos primeiros dias da menstruação o fluxo costuma ser mais intenso logo, você precisa trocar de absorventes mais vezes, uma boa média é de a cada três ou quatro horas. Depois, conforme o fluxo for diminuindo, você pode fazer quatro trocas diárias.
É claro que o número de trocas varia de menina para menina, de acordo com o fluxo. Para não errar, lembre sempre do seguinte: o absorvente deve ser trocado sempre que você se sentir desconfortável com ele.
E, como nos primeiros anos a sua menstruação pode ser um pouco desregulada, o melhor é você ter sempre alguns absorventes na bolsa para não ser pega de surpresa!

Secreção, uma umidade natural

A umidade vaginal é comum entre as mulheres, principalmente depois da primeira menstruação. Ela ajuda, inclusive, a controlar o seu ciclo, pois sua aparência e consistência mudam de acordo com cada fase. Esta secreção normal a todas as mulheres não tem cheiro nem cor, e não causa nenhuma coceira ou dor, passa praticamente despercebida.
Se você estiver sentindo coceira na região e a sua secreção estiver com cheiro forte e coloração diferente (amarelada, por exemplo), fique esperta, pode ser um sinal de alguma infecção ou de que a higiene não está sendo bem feita. A região da vagina é muito abafada e úmida, e essas condições podem favorecer o aparecimento de certos fungos, como o da candidíase, muito comum entre adolescentes.

Prevenindo o aparecimento dos fungos

Manter os hábitos de higiene dos quais já falamos, deixa você mais longe das infecções por fungos e bactérias, mas existem outros cuidados que, se adotados, só lhe farão bem:
- Depois de fazer xixi, limpe-se passando o papel no sentido da frente para trás, para evitar que os germes do ânus contaminem a vagina;
- Prefira as calcinhas de algodão. Elas são fofas, gostosas de usar e deixam sua pele respirar. Tecidos sintéticos seguram o calor na região e aumentam a umidade;
- Quando lavar suas calcinhas use apenas sabão neutro;
- Coloque sempre uma calcinha limpa após o banho;
- Evite usar calças muito apertadas e passar muito tempo com o biquíni molhado em contato com a pele.

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